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peso oscilando por causa da retenção... dias melhores, dias mais difíceis... o jeito é acompanhar pelas medidas pois a balança traz dias de alegria e outros de angústia...
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129.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2022:
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1893 kcal
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Fat: 64.49g | Prot: 90.63g | Carb: 242.87g.
Breakfast: Mamão Formosa, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Croissants de Queijo, Mariza Canela em Pó , Italac Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Caponata, Bisteca Bovina. Dinner: Gelato, Substancia Canja de Galinha. Snacks/Other: Doce de Leite, Mungunzá. more...
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losing 4.4 lb a week
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