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Okay, gefällt mir, aber verstehen tue ich es nicht: denn gestern war ich überm ETB dank einer kompletten Ritter Sport am Abend, plus ich hab mich wenig bewegt..... 🤔
Wahrscheinlich gehe ich heute wieder meine Runde während Schwimmkurs von K2 und nehme zu... 🤨
Nun ja, schauen wir mal, was der Tag bringt.
Einen schönen Mittwoch euch allen!
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143.7 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2022:
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1453 kcal
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Fat: 54.74g | Prot: 59.85g | Carb: 163.07g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, DM Dinkel Gepufft, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Dinner: Edeka Italia Crema con Aceto Balsamico Di Modena, Mister Wraps Protein Wraps, REWE Romana Salatherzen, Garden Gourmet Vegane Falafel. Snacks/Other: Aldi Milch Mäuse, Wiltmann Feinschmecker Salami, Ritter Sport 55% die Milde, Kinder Kinderriegel, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Der Körper steht beim Abnehmen ja unter Stress und produziert Cortisol welches Wasser einlagert. Das kann dann dazu führen das, wenn du über deinem ETB isst mit oder ohne Kombination von Nahrungsmitteln wie Schoko usw, das der Körper weniger gestresst (Cortisol abbaut) ist und dadurch das Wasser wieder frei gibt. Dieser Woosh effekt der sich dann auf der Waage bemerkbar macht.
16 Mar 22 by member: LordHelix
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Bis Essen durch den Körper ist....also bis es zerspalten und verarbeitet ist, dauert bis zu 2 Tagen. In den seltesten Fällen siehst du auf der Waage den Ausschlag auf Das, was du am Vortag gegessen hast. Deshalb ergibt das oft keinen Sinn. Du musst also eigentlich überlegen was du vor 1/1,5 oder 2 Tagen gegessen hast. Nein.....Schoko führt nicht zur Abnahme 😅🤗💚
16 Mar 22 by member: sjw*
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@sjw: Textbausteine wären mal nicht schlecht, oder?
16 Mar 22 by member: kebapizzu
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Kebapizzu 😅 meinst du weil ich es hier Mantra mäßig wiederhole....kein Plan wie oft schon. Oder meinst du was anderes ? 🙋🤗💚
16 Mar 22 by member: sjw*
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Ja, da wirst du niemals müde mit, was? Hut ab, dass du dir immer die Mühe machst 👍
16 Mar 22 by member: kebapizzu
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