Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 67.43g | Carb: 218.24g.
Breakfast: Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе. Lunch: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Зеленый Чай, Стебель бамбука Соус Сладкий, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Kerakur Перец Острый Маринованный, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Snacks/Other: Фанта Фанта Апельсин, Зерница Бублик с Маком, Айдиго Кисель. more...
|
|
1778 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 49 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 48 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|