|
BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.70
|
96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2022:
|
1776 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 126.96g | Carb: 192.09g.
Breakfast: きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛乳, イチゴ. Lunch: ファミリーマート ピリ辛高菜 おにぎり, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. Dinner: 炊き込みご飯, ブリの刺身, 鯛の刺身, マグロの刺身, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 真鯛, イオン たらの芽の天ぷら. Snacks/Other: モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|