|
8.00 (ważenie) 16.00 spacer teren Las Wolski 10km, +20kg ⚖️🌲🚶👌
|
199.3 lb
Lost so far: 76.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2022:
|
3147 kcal
|
Fat: 108.13g | Prot: 137.05g | Carb: 399.04g.
Lunch: Jabłko, Sorbet Truskawkowy, Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Lajkonik Krakersy Mini Ser i Cebulka, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Alpen Gold Czekolada Mleczna Truskawkowa, Babeczka. Dinner: Asia Flavours Azjatyckie Warzywa do Woka, Kupiec Ryż Paraboiled, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. more...
|
|
2829 kcal
|
Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 3 hours, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|