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segundo avaliação física houve aumento de massa magra em 1.5 kg em dois meses e manutenção da quantidade de gordura.
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132.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2022:
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1285 kcal
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Fat: 57.12g | Prot: 95.07g | Carb: 92.90g.
Breakfast: Tapioca Tapioca, St. Dalfour Geléia de Manga e Maracujá, Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lunch: Laranjas, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Philadelphia Cream Cheese, Salmão no Forno ou Grelhado, Danesita Bruschettas Oreganos & Olive Oil, Macarronada. more...
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gaining 0.6 lb a week
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