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Na toll, gestern ordentlich getrackt, gut in Defizit geblieben und während des Schwimmkurses von K2 eine Runde strammen Schrittes gegangen...und dann passiert nix. Meh.
Die Woche war bislang eh schon anstrengend und nervig, da ist sowas net motivierend.
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144.4 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2022:
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1233 kcal
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Fat: 31.36g | Prot: 85.62g | Carb: 147.02g.
Breakfast: DM Dinkel Gepufft, DM Bio Amaranth Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Lunch: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Reis (Gekocht). Dinner: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Harry Sammys Power Super Sandwich, Ja! Körniger Frischkäse, Wonnemeyer Hummus Classic. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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steady weight
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 Comments
willkommen im Club.... aber das gehört dazu ,ich stecke seit Monaten fest ,selbst mit jetzt 2-3 Sport in der Woche tut sich nix ,aber aufgeben ist keine Option, schau was du bist jetzt geschafft hast und genieße das ,immer hin kein Plus ,
09 Mar 22 by member: Kolle75
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Sowas kann sich gut auch mal einen Tag später erst melden und Stress hindert den Körper gerne an einer direkten Abnahme! Ein zu hohes Defizit ist auch nicht gesund und könnte einen Rolle spielen…dran bleiben!
09 Mar 22 by member: MarleyLovesFood
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Noch mehr Stress hilft da auch nicht 😉 Gelassen bleiben, die Wirkung ist oft nicht direkt bemerkbar, erst paar Tage später. V. A. wenn die Anstrengung ungewohnt war, bedeutet es Wasser in den Mukis, was natürlich auf der Waage den Minus in Plus umwandeln kann. Abwarten und ruhig bleiben 😇👍
10 Mar 22 by member: Shiva1705
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Ihr Lieben, ihr habt ja recht.
Diese Woche war bislang nicht ohne, was Stress angeht (und wenn ich Woche sage, meine ich die letzten WocheN).
Es kommen gerade einige Dinge zusammen, die belastend sind.
Da ist es das einfachste Ventil, sich hier aufzuregen, wenn was nicht klappt 🙊🙈
Deshalb hier mal ein großes Dankeschön an die FS Community, die so gut mit ihren Mitgliedern umgeht mit all ihren Macken, Hochs und Tiefs, Hunger- und Fressphasen, mit Fotos von Essen und Tieren und Blumen und Familien 👍🏻❤️🎉
Es ist toll, wie man sich hier unterstützt!
Und wen das nicht interessiert... Pech. 😝
10 Mar 22 by member: 📚 MrsLP
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