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BMI値19.0
体脂肪率23.6
筋肉量31.65
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2022:
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1157 kcal
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Fat: 30.88g | Prot: 107.07g | Carb: 122.17g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オリーブオイル, デニーズ 石窯ブール, マッシュルーム, きゅうり, トマト, ブロッコリ. Lunch: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Dinner: 男前豆腐店 京の石畳, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, かどや すりごま 白, 白菜, ほうれん草, あじの開き. Snacks/Other: ブルボン プロテインバー チョコレートクッキー. more...
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losing 1.5 lb a week
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