|
6.00 (ważenie) 10.00 siłownia
|
197.5 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2022:
|
3052 kcal
|
Fat: 99.07g | Prot: 214.57g | Carb: 311.05g.
Breakfast: Ketchup, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Tarczyński Parówki z Fileta, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier, Jabłko, Murzynek, Storck Merci. Dinner: Kupiec Ryż Jaśminowy, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
3175 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 12 hours, Sleeping - 10 hours and 10 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|