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BMI値18.9
体脂肪率20.7
筋肉量32.75
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2022:
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1140 kcal
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Fat: 33.66g | Prot: 72.43g | Carb: 147.18g.
Breakfast: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 明治 十勝カマンベール, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: クッキー, ちらし寿司, 惣菜サラダ, カレーライス, 野菜の天ぷら. Dinner: セブンイレブン おつまみ鶏皮揚げ, 醤油, 鰹節, 味噌汁, ナス, 真鯛, 男前豆腐店 京の石畳, 大根おろし. more...
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gaining 3.1 lb a week
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