|
6.00 (ważenie) 10.00 siłownia 22.30 BF 22% 👌
|
195.8 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2022:
|
3194 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 185.00g | Carb: 404.78g.
Breakfast: Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Grahamka, Maribel Dżem Truskawkowy. Lunch: Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Goplana Mega Grześki, Herbapol Sok Malinowy, Cukier, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light. Dinner: Barszcz Ukraiński, Jajko Gotowane, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Ogórki Konserwowe. Snacks/Other: Kebab. more...
|
|
3354 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Driving - 8 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Wg zaciągniętej z sieci tabelki dot. tkanki tłuszczowej, właśnie wchodzę w strefę idealną. 😎
04 Mar 22 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|