Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
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177.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2022:
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2338 kcal
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Fat: 35.96g | Prot: 160.22g | Carb: 324.41g.
Breakfast: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Piselli - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Piselli - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Gallette di Mais Prozis - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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