Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
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171.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2022:
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1792 kcal
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Fat: 54.35g | Prot: 143.96g | Carb: 183.95g.
Breakfast: Quatá Leite Desnatado , Maçãs Fuji, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado. Lunch: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Músculo Bovino Cozido, Repolho Verde. Dinner: Suco de Laranja Natural, Elefante Extrato de Tomate, Músculo Bovino Cozido, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, A Granel Farinha de Aveia. Snacks/Other: Banana Nanica, Quatá Leite Desnatado , Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maracujá, Banana Nanica. more...
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losing 6.2 lb a week
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