|
BMI値19.1
体脂肪率23.1
筋肉量32.20
|
97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2022:
|
1098 kcal
|
Fat: 31.72g | Prot: 78.33g | Carb: 128.46g.
Breakfast: あづま食品 黒千石小粒なっとう, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ダイシモチ（もち麦）, 米, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, フジッコ 塩昆布, ブロッコリ, 卵, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, しらたき, 玉ねぎ, しめじ, ニンジン, キャベツ, 豚白モツ. Snacks/Other: チーズナン. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|