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BMI値19.1
体脂肪率21.7
筋肉量32.75
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 March 2022:
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1166 kcal
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Fat: 31.25g | Prot: 77.88g | Carb: 152.65g.
Breakfast: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 切干し大根煮. Dinner: 紀文 おでん. Snacks/Other: ショートケーキ, シュガークッキー（バニラを含む）. more...
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gaining 13.9 lb a week
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