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BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.70
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95.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2022:
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1215 kcal
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Fat: 48.28g | Prot: 65.80g | Carb: 130.04g.
Breakfast: あづま食品 黒千石小粒なっとう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, サツマイモ, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
. Lunch: セブンイレブン インド風チキンカレー, ご飯, チーズナン. Dinner: 野菜スープ（缶詰）, 牛かたロース, カルビ, 牛タン. Snacks/Other: ロッテ チョコパイ. more...
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losing 3.1 lb a week
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