vilani salviano's Journal, 28 February 2022

158.7 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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886 kcal

Fat: 33.54g | Prot: 72.25g | Carb: 71.51g.   Breakfast: Pullman Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Lunch: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Milho Verde Cozido. Dinner: Goiabal Queijo Mussarela Fatiado , Da Terrinha Tapioca. more...

522 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 55 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...