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BMI値18.8
体脂肪率23.6
筋肉量31.55
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2022:
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1312 kcal
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Fat: 34.41g | Prot: 88.45g | Carb: 166.01g.
Breakfast: 雪印乳業 カマンベールチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lunch: ニチレイ 本格炒め炒飯, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, 伊藤ハム OKサラダチキン(ハーブ). Dinner: オリーブオイル, ホクト 舞茸, 鰹節, 玉ねぎ, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Other: 山崎製パン ミルクレープロール, ニップン 発酵バター入りパイシート2枚入
, サツマイモ, 米屋株式会社 ぴーなっつ最中. more...
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gaining 4.6 lb a week
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