|
1 месяц ПП ( - 7кг)
|
262.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 114.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 December 2021:
|
1892 kcal
|
Fat: 109.46g | Prot: 111.50g | Carb: 112.92g.
Breakfast: Сливочное Масло, Просто Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Манная Каша на Молоке. Lunch: Говядина Отварная, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Кофе Латте, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Семга Жареная. Snacks/Other: Клементины, Бутерброд с Маслом и Рыбой. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алия 🧡💜♥️🤍💚's weight history
|