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BMI値18.7
体脂肪率20.7
筋肉量32.40
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95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 February 2022:
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1367 kcal
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Fat: 38.34g | Prot: 106.82g | Carb: 157.95g.
Breakfast: 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Lunch: セブン-イレブン 黒豆, いんげん, 卵, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ニチレイ 五目チャーハン, 肉入りピザ. Snacks/Other: チョコ. more...
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losing 1.5 lb a week
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