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BMI値18.8
体脂肪率23 1
筋肉量31.55
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95.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 February 2022:
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1283 kcal
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Fat: 32.20g | Prot: 118.55g | Carb: 144.59g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Lunch: セブン-イレブン 黒豆, オリーブオイル, ブロッコリ, オーケー カットトマト, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), オーマイ パスタ. Dinner: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, オリーブオイル, しめじ, ブロッコリ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛もも. Snacks/Other: チョコ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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losing 6.2 lb a week
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