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BMI値18.9
体脂肪率21.1
筋肉量32.65
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 February 2022:
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1287 kcal
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Fat: 28.54g | Prot: 113.04g | Carb: 155.99g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. Lunch: セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブン-イレブン 大葉味噌 糀味噌使用, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Snacks/Other: 薄い生地のチーズピザ, ウイダー プロテインバー グラノーラ. more...
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losing 9.3 lb a week
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