|
5.00 (ważenie) 16.00 siłownia
|
198.2 lb
Lost so far: 77.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2022:
|
2800 kcal
|
Fat: 96.09g | Prot: 190.13g | Carb: 282.44g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czosnek, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Nimm2 Śmiej Żelki, Bonitki Herbatniki Maślane, Wedel Czekolada Gorzka, Cukier, Jabłko, Mandarynki, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Dinner: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Ogórki Konserwowe, Culinea Fix Chiński, Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. more...
|
|
3241 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 22 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|