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BMI値19.0
体脂肪率21.1
筋肉量32.70
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2022:
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1171 kcal
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Fat: 26.82g | Prot: 104.97g | Carb: 134.52g.
Breakfast: ブロッコリ, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, めかぶタレ付, チーズナン. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: お肉屋さんのキムチ ジャン, ホクト 舞茸, ライフ 糸こんにゃく, タカトー ちくわぶ, もやし, 男前豆腐店 京の石畳, 真鯛, 白子. Snacks/Other: きらら チーズあられ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 三幸製菓 濃厚チーズ気分. more...
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losing 1.5 lb a week
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