|
8.00 regeneracja
|
197.8 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2022:
|
2809 kcal
|
Fat: 128.46g | Prot: 123.31g | Carb: 249.06g.
Breakfast: Bułka Pszenna, Sokołów Pasztet z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Janczewscy Tort Śmietankowy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Biedronka Banan, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Soplica Wiśniówka. Dinner: Krakus Kiszone Ogórki, Gulasz Wieprzowy, Kopytka, Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała . more...
|
|
2967 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 8 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Dziękuję, dziękuję, 🙂 Na razie znowu tylko 4h snu, ale szykuje się smaczny obiadek; u mamy... 🍽️♥️
20 Feb 22 by member: pool80
|
Pool, ilość snu wynika z rodzaju pracy, czy generalnie mało sypiasz?
Smacznego. Nie ma jak mamusine obiadki 😄😋
20 Feb 22 by member: Blue81*
|
Blue, ogólnie staram się wysypiać, natomiast owszem zaobserwowałem w trakcie redukcji i zwiększonej aktywności, epizody b. wczesnego wstawania, niemożność snu.
Dziś i wczoraj krótki sen był wynikiem czynników zewnętrznych. Jeden z nich jest widoczny w moim avatarze 🥴♥️
20 Feb 22 by member: pool80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|