Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2022:
|
1711 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 70.92g | Carb: 187.35g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 9%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Vici Сельдь Филе в Масле, Огородников Лечо Болгарское, Соленые Огурцы с Укропом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1980 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|