Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
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179.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2022:
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2583 kcal
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Fat: 85.70g | Prot: 228.93g | Carb: 218.11g.
Breakfast: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Uovo Medio - MM, Noci. more...
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losing 4.6 lb a week
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