Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2014
|
137.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2014:
|
1695 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 97.22g | Carb: 205.50g.
Breakfast: SPAR Коктейль Сухофрукты, Спар Вафли Обжорка, Вареное Яйцо, Новые Продукты Хрумстик с Арахисом и Цукатами. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченная или Жаренная Рыба, Prime Star Роллы Унаги Маки, Твердые Батончики Мюсли. Dinner: Фруто Няня Яблочное Пюре, Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
|
2493 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (fast) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kkaterock's weight history
|