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BMI値19.0
体脂肪率20.5
筋肉量32.90
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2022:
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1152 kcal
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Fat: 44.15g | Prot: 82.56g | Carb: 109.77g.
Breakfast: ホクト 舞茸, ほうれん草, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, トマト. Lunch: ブロッコリ, 卵, もつ煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 唐揚げ, 白菜大餃子, セブンイレブン 塩焼き鳥串. more...
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gaining 1.5 lb a week
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