Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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179.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
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2321 kcal
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Fat: 30.83g | Prot: 198.68g | Carb: 310.02g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Farina di Riso - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Lunch: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Gallette di Mais Prozis - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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