|
BMI値19..1
体脂肪率21 1
筋肉量32.90
|
97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
1216 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 86.47g | Carb: 151.41g.
Breakfast: 沖栄フーズ めかぶ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Lunch: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: AJINOMOTO コンソメ, 酢, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ホクト 舞茸, 味噌汁, 味噌汁, キャベツ, 伊藤ハム ロースハム, ごま油, オリーブオイル, 味の素 ギョーザ. Snacks/Other: 森永 インプロテインバー ブラウニー. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|