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BMI値19.1
体脂肪率21.8
筋肉量32.65
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2022:
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1357 kcal
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Fat: 59.79g | Prot: 96.39g | Carb: 108.92g.
Breakfast: ホクト 舞茸, ごぼう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Dinner: 牛乳, バナナ, ブロッコリ, 牛もも. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, デザートランドりんごの木 長野アップルパイ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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