|
Opnieuw een gemiddelde maar wat een fijn verschil met vorige week. Deze week zelfs al even de 7 vooraan gezien🥰. En officieel 40 kilo minder dan september 2020 het moment dat het besef kwam dat de knop om moest.
|
177.0 lb
Lost so far: 89.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 62.91g | Prot: 125.26g | Carb: 91.68g.
Breakfast: Öing Magere Kwark, Honing. Lunch: Vanillewafel. Dinner: AH Pijnboompitten, Blue Band Finesse Voor Koken Light, Boursin Cuisine Light, Champignons, Parmezaanse Kaas, AH Rucola, Pompoen, Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Other: AH Schuimpjes , Jumbo Cheese Pop, Cointreau Likeur, Duyvis Borrelnootjes Provençale, Rijsttaart. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
Je gaat lekker wijfie... en ook door hier te zijn, ondersteuning mede strijders advies inspiratie kom je al heel ver
13 Feb 22 by member: Yoo69
|
Wat knap!! En wat een uithoudingsvermogen, vanaf september 2020. Respect!!
13 Feb 22 by member: Tieske74
|
Goed zeg! En toch die zeven, joehoeeeee 😍👍🏻
13 Feb 22 by member: ingridt
|
wow! wat ben jij goed bezig
13 Feb 22 by member: annahoJLK
|
Vooral dat hier zijn Yoo, ik weet zeker dat ik zonder de steun van alle lieve mensen hier het niet voor elkaar had gekregen. Alle adviezen, tips, liefdevol meedenken maar ook het idee dat mensen meekijken is een fijne stok achter de deur. @ Ingridt, die 7 is zo lekker🥳, de weegschaal moest hem heel vaak bevestigen die ochtend🤣. @Tieske, doordat ik er zo lang over heb gedaan was het vol te houden. Soms nog steeds de behoefte om uit de bocht te vliegen, maar meestal heb ik niet het idee dat ik "dieet"😃 en is het echt een nieuwe levensstijl geworden.
13 Feb 22 by member: asjege
|
13 Feb 22 by member: connyd011
|
13 Feb 22 by member: SabineS85
|
Knap hoor, gefeliciteerd!! Wat een doorzettingsvermogen! En al voelt het niet als lijnen en heb je een betere gezondere levensstijl gevonden. Je laat toch de ongezonde dingen liggen, terwijl de meesten daar juist vaak weer de fout mee in gaan. Me included!
13 Feb 22 by member: rienekevd
|
13 Feb 22 by member: j.eikenhorst
|
Wauw, wat ga je toch goed en super fijn dat je die 7 hebt gezien. Nog heel even en dan is die 7 vooraan normaal geworden. Topper!!!
13 Feb 22 by member: Wobbeltje!
|
@Rieneke, geloof me ik eet echt ook nog wel ongezonde dingen, alleen veel minder dan vroeger. En wanneer we 's-avonds friet eten lunch ik kleiner. Wat echt heel veel scheelt is dat ik voordat ik iets op ga eten eerst in de app noteer wat ik wil gaan eten. Meestal schrik ik zo hard van de "loze" kcal dat ik het terugleg of een veel kleinere portie neem. Voordat ik noteerde ging een reep chocolade op. Nu keurig een blokje. ( Of twee😅, ik ben ook maar mens tenslotte😂)
13 Feb 22 by member: asjege
|
13 Feb 22 by member: asjege
|
13 Feb 22 by member: MadCat61
|
Zal jouw methode ook proberen te volgen. Moet mij toch ook lukken. 😜😁Al probeer ik het al jaren.
13 Feb 22 by member: rienekevd
|
Gaat je lukken Rieneke💪🏼, blijf erin geloven!
13 Feb 22 by member: asjege
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asjege's weight history
|