pool80's Journal, 10 February 2022

9.30 bieg w terenie 7km 6'17"👌

198.2 lb Lost so far: 77.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2971 kcal

Fat: 94.97g | Prot: 218.90g | Carb: 289.06g.   Breakfast: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny z Wapniem, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Lunch: Bonitki Kruche Ciasteczka z Nadzieniem Wiśniowym, Cukier, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light. Dinner: Asia Mieszanka Chińska, Madero Ketchup Pikantny, Culinea Fix Chiński, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym. more...

3169 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 52 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 6 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...