|
2500 5:00
|
188.3 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2022:
|
2488 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 195.36g | Carb: 295.65g.
Breakfast: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, سيافا تمر عجوة, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lunch: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast. Dinner: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), شوفان فلندي شوفان عضوي, Gala Apples. Snacks/Other: المطرود خبز أبيض توست, Frico شرائح جبن إبدام, Kitkat Orignal , Cadbury Time Out, باجة فصفص مصري مملح. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|