|
BMI値19.8
体脂肪率22.8
筋肉量31.95
|
96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2022:
|
1149 kcal
|
Fat: 23.93g | Prot: 79.98g | Carb: 163.99g.
Breakfast: ミツカン 追いがつおつゆ, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. Lunch: パスタ, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, ノルレェイク さば水煮. Dinner: カレーライス. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|