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BMI値18.7
体脂肪率24.0
筋肉量31.20
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95.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2022:
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1283 kcal
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Fat: 36.06g | Prot: 99.02g | Carb: 154.43g.
Breakfast: ズッキーニ, リンゴ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. Lunch: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, スターゼン ローストビーフ(添付ソース含). Snacks/Other: チュロス, クロワッサン. more...
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losing 1.5 lb a week
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