Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
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173.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2022:
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1791 kcal
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Fat: 54.28g | Prot: 140.09g | Carb: 187.07g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Olé Geléia de Amora, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Mexerica, Músculo Bovino Cozido, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Farinha de Aveia, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Vigor Grego Zero Gorduras, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Abacaxi. more...
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losing 6.2 lb a week
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