Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2022
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180.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2022:
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2590 kcal
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Fat: 85.06g | Prot: 228.65g | Carb: 218.72g.
Breakfast: Iafstore Cremoso Crema di Arachidi - MM, Isolate Fiitzone - MM, Fiocchi Avena Quaker - MM, Milbona Mozzarella Skyrella, Uovo Medio - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Combino Penne Rigate di Mais - MM, Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Uovo Medio - MM, Noci. more...
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losing 3.1 lb a week
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