|
65,85kg
Ist okay, wie gesagt, gestern gab es Bestelltes.
Endspurt ins Wochenende!
|
145.3 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 65.43g | Carb: 147.63g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Heidelbeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lunch: Milka Oreo, Gut & Günstig Hähnchenbrust Classic, Wonnemeyer Hummus Classic, Harry Sammys Power Super Sandwich. Dinner: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Porree, Zucchini, Zwiebeln, K-Classic Lachsfilet. Snacks/Other: Storck Riesen, Flora Bäckerei Haferflocken-Kekse mit Sonnenblumensamen. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|