|
BMI値18.8
体脂肪率20.8
筋肉量32.60
|
95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2022:
|
1218 kcal
|
Fat: 28.09g | Prot: 80.57g | Carb: 152.27g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ズッキーニ, ブロッコリ, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Lunch: 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 梅酒, ブロッコリ, ナス, 焼き餃子. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|