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Für den ersten Monat bin ich zufrieden! Sport und eine gute ausgewoge Ernährung. Und ich fühle mich wieder 🥰. Habt einen schönen Tag 🤩
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166.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2022:
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1565 kcal
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Fat: 65.38g | Prot: 80.59g | Carb: 167.25g.
Breakfast: Tomaten, Avocado, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Haferflocken, Quark Brot. Lunch: Barilla Pesto Rosso, Nudeln (Gekocht), Kürbissuppe. Dinner: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfischfrikadellen. Snacks/Other: Enerbio Kokos-Riegel. more...
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losing 0.9 lb a week
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