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BMI値19.0
体脂肪率18.5
筋肉量33.85
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
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1249 kcal
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Fat: 26.16g | Prot: 92.63g | Carb: 169.01g.
Breakfast: ほうれん草, 帆立貝柱, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご. Dinner: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 男前豆腐店 京の石畳, キャベツ, こんにゃく, 豚白モツ, ごぼう, 玉ねぎ, 大根, ニンジン. Snacks/Other: セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, 森永 ミルクココア, セブンイレブン あんころ餅. more...
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losing 3.1 lb a week
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