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65,85kg
Definitiv okay dafür, dass wir das Wochenende auch einfach mal genossen haben.
Los geht's in einen stürmischen Montag.
Euch allen einen guten Morgen und guten Start in die Woche!
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145.3 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2022:
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1441 kcal
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Fat: 51.78g | Prot: 77.49g | Carb: 158.59g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, Milsani Joghurt 3,5% Feet nach Türkischer Art. Lunch: Babybel Mini Babybel, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Wonnemeyer Hummus Kürbis, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Harry Sammys Power Super Sandwich. Dinner: Bulgogi, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Storck Riesen, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, KitKat Chunky (40g). more...
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gaining 2.1 lb a week
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