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BMI値19.1
体脂肪率21.8
筋肉量32.70
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
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1253 kcal
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Fat: 29.96g | Prot: 74.91g | Carb: 167.53g.
Breakfast: アスパラガス（未加工、冷凍）, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: キユーピー すりおろしオニオンドレッシング, マクドナルド コカ・コーラゼロ, サラダ, タコベル クランチータコ（ビーフ）. Dinner: サツマイモ, 紀文 おでん. Snacks/Other: ネスカフェ ふわラテ, ニチレイ 今川焼. more...
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gaining 7.7 lb a week
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