Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
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181.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
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2643 kcal
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Fat: 30.86g | Prot: 175.24g | Carb: 395.63g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Alce Nero Farina di Riso - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Milbona Mozzarella Skyrella, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Piselli - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Piselli - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Uovo Medio - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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