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BMI値18.7
体脂肪率23.5
筋肉量31.30
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95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
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1511 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 96.79g | Carb: 196.92g.
Breakfast: キューピー キューピーライト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, 酢, トマト, 博多屋 甘口たらこ. Lunch: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 梅こんぶおむすび. Dinner: かき揚げうどん, エビの天ぷら. Snacks/Other: 柳月 三方六, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, ネスレ キットカット大人の甘さ. more...
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losing 12.3 lb a week
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