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BMI値19.1
体脂肪率21.4
筋肉量32.75
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
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1209 kcal
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Fat: 26.20g | Prot: 99.96g | Carb: 152.31g.
Breakfast: 帆立貝柱, ブロッコリ, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: サブウェイ ミネストローネ, サブウェイ ターキーブレスト. Dinner: サツマイモ, ブロッコリ, 牛もも. Snacks/Other: 森永乳業 インプロテイン ココア風味, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. more...
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steady weight
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