Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
138.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
1033 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 62.40g | Carb: 114.23g.
Breakfast: Славянка Левушка Toffee, Имбирь Маринованный, Яйцо Всмятку, Первый Хлебозавод Хлеб Вакарас, Кофе. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Бочу, Щи с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Овсянка Запаренная. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Овощное Рагу с Курицей, Вареное Яйцо, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Мандарины. Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Яйцо Всмятку, Первый Хлебозавод Хлеб Вакарас. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
styapshene's weight history
|