Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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181.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
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2378 kcal
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Fat: 40.95g | Prot: 198.54g | Carb: 288.63g.
Breakfast: Alce Nero Farina di Riso - MM, Cremoso Crema di Arachidi - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Piselli - MM, Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Piselli - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Uovo Medio - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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